Главная |Вход/Выход     Добро пожаловать, Гость













Главная » 2011 » Ноябрь » 10 » РАДОВАТЬСЯ ЖИЗНИ
10:04
РАДОВАТЬСЯ ЖИЗНИ
Зоя Голян



Пессимист, плача:
 - Боже мой, все так
уже плохо, что хуже уже быть
ну просто не может!
Оптимист, радостно:
- Может, может!

В народе говорят: оптимисты живут дольше. Современные исследования в области психологии стресса подводят под это утверждение солидное научное основание.

Оказывается, оптимисты действительно обладают гораздо большей по сравнению с пессимистами стрессоустойчивостью, и в наше время постоянного напряжения и часто бессмысленной спешки это положительно отражается на их физическом здоровье и качестве жизни в целом.

Какие же черты характера помогают оптимистично настроенным людям радоваться жизни и справляться со стрессом?

Во-первых, они видят положительные стороны в большинстве ситуаций.

Во-вторых, они верят в себя и надеются на себя, а не на мифического волшебника или чудодейственную таблетку.

Если у них что-то не получается, оптимисты говорят: «Ничего, в следующий раз получится, просто сегодня не мой день», и не опускают руки. Ну а если получается, оптимист, наоборот, обязательно похвалит самого себя, а не будет говорить, что это, мол, звезды сегодня удачно расположились.

Кроме того, оптимисты обладают чувством юмора, позволяющим им шутить и смеяться над жизненными трудностями. Такая комбинация черт характера – предпосылка к тому, что стресс гораздо меньше затрагивает людей с оптимистичным мировоззрением.

Ведь на самом деле стрессогенный фактор – событие или человек, создающие ситуацию стресса – это не проблема сама по себе, как таковая, а – внимание - наше отношение к ней, то, как мы ее воспринимаем.

Грубо говоря, в ситуацию стресса нас помещает не проблема, а наша реакция на нее.

Двойку на экзамене или опоздание на поезд можно пережить как трагедию, а можно как важный урок, который поможет в будущем избежать подобной ситуации, приняв простые меры. Вот здесь и вступает в игру оптимизм.

Теперь – приятная новость. Оптимизм – дело наживное!

Даже если вы не родились на свет с этим качеством, вы вполне можете воспитать в себе эту замечательную черту характера.

Например, так:

1. Наполнить свою жизнь позитивными эмоциями. Если человек сосредотачивается на том, что его расстраивает, на негативе, этот негатив будет продолжаться и набирать силу – мы притягиваем то, о чем думаем.

2. Поупражнять свое чувство юмора, чтобы вспомнить о нем в трудный момент.

3. Осознать в себе чувство благодарности – себе, близким и окружающим людям, Вселенной и.т.д.

4. Поработать над своей самооценкой – повысить ее (неуверенность в себе – пища, осчастливливающая пессимизм).

5. Попрактиковать сочетание положительных аффирмаций, заряжающих позитивом, с творчеством.

Вы можете делать это самостоятельно, а можете- вместе с нами, на тренинге "АРТ-радуга". Испытав на множество творческих способов, вы сами выберете для себя те, которые будут для вас наиболее комфортны, ведь каждый из нас неповторим и нет рецептов, одинаковых для всех.

Вы сами почувствуете, что работает именно для вас и раскрасите свой оптимизм и свою жизнь в ВАШИ, уникальные цвета радуги!


Регистрация на тренинг

"АРТ-радуга" заканчивается сегодня, 10 ноября, в 18:00 мск.


http://www.paper-club.ru/index/art_raduga/0-146


Если вам понравился данный материал, пожалуйста, нажмите на кнопку от facebook, vkontakte и т.д. (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди. Я буду вам очень благодарна! Спасибо!


Прикрепления:
Просмотров: 1326 | Добавил: irina_lacoto
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Ирина Лакото © 2009-2012
E-mail: support@tvoriprosto.ru