Скажите, а вы управляете своим настроением?
Или оно управляет вами?

Случалось ли вам откладывать дела потому, что у вас сегодня- плохое настроение?

Сколько ваших планов не было реализовано по этой причине?

Сколько событий не случилось?

Сколько возможностей было упущено?

Задумывались ли вы над тем,
как управлять своим настроением?

Может быть стоит развивать силу воли? Увы, и это научно доказано, сила воли - ненадежный помощник.

Может быть стоит вырабатывать полезные привычки? Однозначно- да, но и они иногда дают сбой.

Мы предлагаем вам более приятный (но от этого не менее действенный) способ - подобрать ключи, с помощью которых вы в любой момент сможете открыть дверь, за которой скрывается ваше личное, настоящее, без примеси фальши, ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ.


Мы подберем ключи и бережно соберем их в одном месте - в альбоме хорошего настроения. Он не займет много места, а его создание не отнимет много времени. При этом вы ВСЕГДА, В ЛЮБОЙ МОМЕНТ сможете воспользоваться ЛЮБЫМ из множества ключей. У вас будет потрясающий выбор, с помощью которого вы сможете превращать:

• недовольство собой и раздражение - в спокойную уверенность;

• пустоту, уныние и скуку - в наполненность энергией и радостью;

• любые негативные эмоции- в позитивные и мотивирующие на действие.

Вы сможете улучшать свое настроение самостоятельно и быстро!

Не спорим, иногда бывает приятно ничего не делать и ничего не менять (а иногда даже необходимо).

Согласны, что невозможно и даже противоестественно поддерживать постоянно ровное настроение и приподнятый эмоциональный фон.

Однако знаем, что случаются ситуации, когда обрести хорошее настроение- жизненно важно. Прямо сейчас, а не завтра или через полгода, когда все рухнет только потому, что у вас не было настроения что-то сделать.

Ведущие тренинга:

Ирина Лакото и Зоя Голян

Таких ярких эмоций и переживаний я не испытывала очень давно... Для начала хочу поблагодарить всех, кто этот тренинг организовывал и принимал участие. В первую очередь Ирину и Зою конечно же. Ваш дуэт оказался очень ярким и насыщенным. Таких ярких эмоций и переживаний я не испытывала очень давно. Вы дали море информации как вербальной, так и подсознательной. Необыкновенные образы, необыкновенные ощущения. Меня очень впечатлили визуализации, с их помощью я действительно ощутила энергию в чакрах (хотя до тренинга эти слова для меня были пустыми) и даже почувствовала разницу воздействия. Идя на тренинг я думала, что это что-то из области колористики, Где мы снова будем рисовать цветовой круг. Замечательно, что всё оказалось иначе. Шире и глубже. Я уже говорила, что ваши тренинги для меня являются мощным катализатором. Я получаю огромный заряд энергии, хватаюсь за новый проект и погружаюсь в него с головой. Именно поэтому (а не потому, что мне надоедает) меня часто не хватает на то, чтобы тренинг полноценно закончить. И именно АРТ-радуга стала моим первым шагом к изучению энергетических практик. По окончании недельного курса эмоции были настолько сильны, что вылились вот в такую штуку: Теперь каждый день входит в мою спальню через этот витраж. Спасибо вам за чудесные открытия! И если другие творческие семинары учат смотреть на мир, то этот позволил заглянуть внутрь себя, притом достаточно глубоко. С теплом буду вспоминать его, перелистывая рисунки, сделанные в процессе. Ольга Горлова

Формат и примерная программа тренинга

В тренинг входят:

1-я неделя - вводные упражнения - 7 аудиофайлов
2-я неделя - основной блок тренинга - 7 pdf книг, 7 аудиофайлов   

Каждый день основного блока посвящен одному цвету радуги, всего СЕМЬ ЦВЕТОВ.

Понедельник - КРАСНЫЙ: базовое доверие к миру. Быть здесь, сейчас и иметь все необходимое для жизни.

Вторник - ОРАНЖЕВЫЙ: право на удовольствие. Чувствовать, хотеть, удовлетворять свои потребности.

Среда - ЖЕЛТЫЙ: способность к действиям. Действовать, быть свободной и выражать свою индивидуальность.


Четверг - ЗЕЛЕНЫЙ: любовь к себе и другим людям. Любить и быть любимой.


Пятница - ГОЛУБОЙ: самовыражение и творчество. Говорить и быть услышанной.

Суббота - СИНИЙ:  интуиция. Видеть мир таким, какой он есть на самом деле.

Воскресенье - ФИОЛЕТОВЫЙ: духовность. Воспринимать себя как часть Вселенной, знать и учиться.

Цвет- основной лейтмотив тренинга, но не единственный.

Каждый день тренинга мы будем наполнять одну страницу альбома. Тренинг даст пищу и вашему уму, и вашей фантазии. Он задействует ваши руки и все пять чувств: зрение, слух, осязание, обоняние и вкус, и даже больше, потому что мы включили сюда еще кое-что...

Чтобы рассказать, что именно, мы записали это аудио. В нем подробно описана "карта" тренинга и результаты, которые вы получите в итоге.

Каждый день мы будем заниматься творческой балансировкой своей жизни в целом, в комплексе, включая тело, эмоции, творческие способности, умение общаться с собой и миром.

Что это за средства?

• Работа с цветными  фонами
• Написание стихов в необычных техниках
• Направленные визуализации
• Телесно-ориентированные творческие техники
• Коллажи
• Сенсорная медитация
• Необычные автобиографии
• Мандалы
• Каллиграфия
• Работа с внутренним Ребенком и внутренним Критиком
• Если-бы-дневник
• Написание писем
• Ведение творческого дневника
• Задания по формированию "включенности", осознанности момента "здесь" и "сейчас"

Ваш тренинг внес свежую волну в мою жизнь... Ирина, Зоя! Спасибо большое за ваш тренинг!!! Он был динамичным, интенсивным, информативным и захватывающим. Я раньше соприкасалась с понятиями о чакрах, занималась йогой и некоторыми энергетическими практиками..но я как-то не пыталась соединить творчество и понятие о чакрах. Да и к тому же последние 2 года мне было не до этого...Ваш тренинг внес свежую волну в мою жизнь, позволил по другому посмотреть на процесс творчества и на себя. Визуализации, медитации, рисование под музыку и др. творческие упражнения - все это создавало некую волшебную ауру, которая поднимала настроение, восстанавливала силы и мотивировала на творчество. Еще раз повторюсь, все было настолько динамично, что я физически не успевала и, как мне кажется, еще и половины упражнений тренинга не выполнила...Думаю, я буду еще как минимум целый месяц углубляться, разбираться, выполнять упражнения и создавать альбом арт-радуги В связи с этим итоговый результат от тренинга будет виден чуть позже, когда я полностью его пройду )) Елена

Каждый день - СЕМЬ ЗАДАНИЙ, направленных на то, чтобы наполнить вашу жизнь радостью, красками, приятными ощущениями и хорошим настроением. Вы можете сделать одно задание на ваш выбор, а остальные оставить на будущее.

Задания подобраны таким образом, что не потребуют от вас много времени, тяжелых физических усилий или каких-то особенных художественных навыков.

Заданий много и очень разных - вы можете выбирать то, что вам ближе. Мы хотим, чтобы альбом получился действительно Вашим. Кроме того, вы сможете самостоятельно дополнять свой альбом и после окончания тренинга.

Наша цель - чтобы вы получили заряд бодрости и удовольствия, несмотря на погоду за окном и содержание новостных программ. К слову: СМИ редко вызывают положительные эмоции - у них совсем другая цель. Проведите всего семь вечеров не с телевизором, а с нами - и почувствуйте разницу :).

Что необходимо для участия в тренинге?

Еще до начала тренинга мы с вами сделаем альбом, состоящий из конвертов. Эти конверты мы заполним драгоценным содержимым в ходе тренинга.

Для выполнения заданий тренинга вам потребуются любые художественные материалы, глянцевые журналы, ножницы, клей, бумага для записей и ручка.

«Хорошее настроение - своими руками!»

Стоимость тренинга
3500 рублей