Главная |Вход/Выход     Добро пожаловать, Гость












Главная » Статьи » Статьи и мастер-классы » Арт-терапия

С минуса на плюс



Один из базовых законов жизни, на мой взгляд, заключается в том, что все в ней нужно и важно. Но не всегда используется с пользой. Или просто- неправильно.

На этом, кстати, базируются очень многие техники работы над собой. К примеру, бессмысленно бороться со страхами - они от этого лишь жирнеют и набирают силу. Зато можно "поставить страх на место" с тем, чтобы он не мешал, а помогал.

Как- это отдельный вопрос.

Я привела эти рассуждения только для того, чтобы стало понятно то, о чем напишу далее.

А далее я хочу поделиться одной очень простой, но эффективной методикой из арсенала интуитивного рисования и арт-терапии. Очень экологичной при этом - т. е. ее можно без опасений применять самостоятельно.



Итак, суть методики в следующем.
Предположим, вы понимаете, что внутри вас есть некая сила, мешающая вам в чем-то. Как быть? Путей много. В том числе можно долго разбираться с тем, что это, откуда взялось и т.д. и т.п. А можно иначе.



И для этого "иначе" достаточно лишь осознавать что это "нечто" есть и оно - мешает. Сосредоточиться на нем, и ... нарисовать. Нарисовать так, как подскажет сердце. Без раздумий, критики и анализа. Изобразить "нечто" на бумаге. Как получится.



Следующий шаг- преобразить "нечто" таким образом, чтобы оно не мешало, а помогало. Снова не раздумывая о том, что же это такое и как же оно может помогать. Преображаем свой рисунок - вносим в него изменения. Какие - снова решать только вам. Слушайте свое сердце. Рисуйте до ощущения достаточности. Материалы и техники не имеют значения. Значение имеют только ваши эмоции. Только то, что вы чувствуете в процессе рисования.



Довольно трудно описать это словами, но если вы возьмете и сделаете это - вы поймете, о чем я говорю, безо всяких слов и теоретических обоснований.

И напоследок- это не магия, и немедленных результатов ждать не стоит. Но они обязательно будут.


Если вам понравился данный материал, пожалуйста, нажмите на кнопку от facebook, vkontakte и т.д. (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди. Я буду вам очень благодарна! Спасибо!


Категория: Арт-терапия | Добавил: irina_lacoto (27.08.2011)
Просмотров: 2995
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Ирина Лакото © 2009-2012
E-mail: support@tvoriprosto.ru